こんにちは☀️🌷(*☻-☻*)
今日も朝から本当にいいお天気ですね🤗🍀
ポカポカ陽気で眠くなってしまいます😪
GW開けで、長〜い連休明け疲れ、皆様大丈夫でしょうか？
・倦怠感
・疲労感
・なんとなくやる気がおきない
気候の変化や職場などでの生活環境の変化は、自律神経のバランスを崩す原因にもなるんです😵
＂春バテ＂です‼️
前回のブログでも触れましたが、
タイ式マッサージ🇹🇭はこんな春バテにもすごくオススメ◎🤗
また、ご自身で出来るケアとしては
◎野菜や発酵食品、食物繊維で腸内環境を整える
◎夜の入浴と朝のシャワーを上手に利用する
◎太陽の光を浴びる(体内時計をリセットする)
◎朝食をしっかり取る(体内時計をリセットする)
◎ストレッチをする(寝る前の数分のストレッチでも、もちろんOKです🙆)
◎寝る前の深呼吸
など。
ぜひお試しください(*☻-☻*)🙌
そして、Naturallyでタイ式マッサージ、トークセン、チネイザン、もお試しくださいね☆