予報通り、雪が積もりましたね。
昨夜、車のワイパーをあげておくのを忘れていて、今朝凍りついてしまいました(//∇//)
明日の朝はさらに寒いようで、冬が本気になってきましたね。
寒いからこその血行促進○
体が冷える食事や飲み物はなるべく控え
足首や股関節まわりを動かし下半身をストレッチ
お腹やお尻も冷えやすいので注意です○
ウォーキングや入浴で体の深部から温めてあげるのも大切ですね。
タイ古式マッサージ、チネイザン、アロマオイルトリートメントも
血行促進にとてもオススメ○
お身体のメンテナンスに○
それでは今日も大切な一日をお過ごしください☆
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